Соја дуги висок крвни притисак | Превенција

Снацком који може смањити крвни притисак: соја ораха. Жене у постменопаузи, које су замениле половину дневног уноса протеина са 1/2 чаша соје, систеолошки крвни притисак смањују чак 5,2% током 8 недеља. Они са хипертензијом добили су још веће користи - њихов крвни притисак је смањен до двоструко више, а њихов "лош" ниво ЛДЛ холестерола је пао за 11%. Да бисте оживели укус без додавања многих калорија (1/2 шоље сличних сојиних матица има 240), баците матице у зип-топ торбу, лагано шприцање са спрејом за кување, и потресите без зачина цајунске зачине или зачинске јабуке. Стресајте и једите! Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште

Можете се одјавити у било ком тренутку

| срчано здравље
Препоручујемо

Едитор Цхоице

6 Алл-Америцан Фамили Диннер Реципес | Превенција

Цон ПоулосА породична гозба Прва дама Мицхелле Обама је учинила своју мисију да доведе више зеленила Амерички стол за вечеру и нисмо се могли више сложити. Зато смо партнери са госпођом Обамом за превенцију првог Кидс Кидс Цоокинг даи.