Најбољи доручак за мозак | Превенција

Три: То је минималан број група хране које треба да једете ујутру да бисте подигли здравље мозга. Ученици су постигли већи степен ментално функционалних тестова са сваком храном која је додала јутарњи оброк, према аустралијским нутриционистима који су пратили 800 тинејџера. Широк спектар хранљивих материја може побољшати начин рада мозга, кажу истраживачи. Наши најбољи доручак: цела зрна + производи + млекаре:

Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште

Можете се одјавити у било ком тренутку.

|

  • Житарице са житарицама са млеком без масти и мала нарезана банана
  • Јогурт у грчком стилу без масноће са резаним плодовима и пржена ватрено олово
  • Торта са ситним зрном и парадајзом
Свакодневни рецепти
Препоручујемо

Едитор Цхоице

25 Салате са малим калом које вас попију | Превенција

Салата Ваша зелена неће изгледати тако досадна када пробате ове рецепте. Окусни састојци, укусни преливи и савршени однос салате до прелива доносе ваше ручкове од светлости до уста. Нађите здрав омиљени ручак сада! Узмите друге слимминг снове и оброке идеје.