7 Начина да направите кремасту пасту без сира или креме | Превенција

Фотографија захваљујући СвеетЛовеАндГингер.цом

Има времена и место за мац и сир, феттуццине алфредо, и љепоту од лазања. Али вероватно је у сјајном ресторану у суботу увече - не код куће у случајном уторак. (Поврати контролу над храном и изгубити тежину у процесу - са нашим 21-даном изазовом!) Када жудите богато, кремасто тестенино јело, али не осећате се као да ћете све проћи на сир, крем и калорија, ове 7 генијалних алтернатива су погодиле место.

Фотографисање захваљујући ЦхоцолатеЦовередКатие.цомБленди мало бела пасуљ.

Бијели пасуљ као што су канелини или велики сјеверни пасуљ су инхерентно мекани и кремасти - другим речима, идеалан за пишћење у баршунаст (и високо-протеински) тестенин сос. Да ли је чоколада покривена Катие и танка је са малим млеком, а затим окусите укус са хранљивим квасом, чесном у праху, маслиновим уљем и прскањем јабуковог сирћета.

Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште

Можете се одјавити у било ком тренутку.

|

Фотографија захваљујући ДамнДелициоус.нетГо зеленом са авокадом.

Чисти авокадо у тестенини може звучати чудно. Али то је невероватно . Проклета Делициоус пире зелено воће са белим луком, маслиновим уљем и босиљем како би направио песто сос који је бацала с шпагетима, парадајзом од вишње и прженим орасима. Бонус: Цела ствар траје само 20 минута. (Само немојте покушавати да га препоручите унапред. Пошто авокадо брзо убрза, ове ствари најбоље се једу АСАП.)

Фотографисање захваљујући ГрандмотхерсФигс.цомПред напред, будите сеени.

Тахини или паста семена семена, не само да ваш хумус окуса буде богат и баршунаст. Према баки-мама, то може учинити и за ваше тестенине. Она прави сос без млечних производа мешањем тахинија са бадемовим млијеком, паприком, соја сосом, лимуновим соком и назнаком јаворовог сирупа. Потопљен преко шпагета са паприком мирисаним печеним тракама од паприке, то је небеско и добро за вас.

Фотографисање љубазношћу ХеартбеетКитцхен.цомЦалл на карфиолу.

Следећи пут када жудите феттуццине алфредо, стиже за овај цруцифероус веггие. Кувар срчане песе симмери цветање цвјетача са кашевима, храњивим квасом и поврћем, све док се не омекшава, а затим пире мјешавина са печеним чесловима до глатких. Резултат? Сви укус вашег омиљеног кремастог тестениног соса, минус комода за послије јела.

Фотографија захваљујући СундаиМорнингБананаПанцакес.иуммли.цом Покушајте мало тофу.

Беан цурд може учинити више него што се држите за пилетину у омиљеном помфриту. Пуреед тофу има кремасту, благо зрнасту текстуру која је готово мртва звона за сир рицотта. Тофу рицотта Панцаке'с Сундаи Пуддле Банана додаје белу грашку за још кремастије, плус лук и лимунову грудњу за додатни ударац за укус. (Чувајте своје остатке у овом прелепом контејнеру за храну од нерђајућег челика.) Пробајте то на лактовима, у пуњеним шкољкама или канелонима, или у лазању.

Фотографија захваљујући ВеггиеАндТхеБеастФеаст.цомПустите себе лудом.

Меке текстуре и мало слатка арома сировог чаша чини их савршеним за пиреју у кремасти сосу. Веггие и Тхе Феаст оф тхе Беаст помажу јој се преко ноћи (што даје сосу лакшу текстуру) и пиреју их слатким печеним чесном, топлом брашном јабуке и мало јабучног сирћета.

Снимак захваљујући СвеетЛовеАндГингер.цом Покупите своје резанце као што је рижото.

Рисотто добија своју кремасту текстуру полако додајући топлу воду или залиху. мало у исто време, што помаже у ослобађању више шкроба у зрну риже. И погодите шта? Техника у потпуности ради са тестенама. Свеет Лове & Гингер чини јој тестенине у рижотском стилу са грашком - и пуно откривања, она додати млијеко и пармезан сир. Међутим, ако желите да идете у потпуности без млекаре, можете заменити млеко за несладано бадемово млеко и заменити сир с другим сланим украсом, као што је нутритивни квасац или сесекле маслине.

Рецепти Вегетаријанско здраво вече идеје
Препоручујемо
  • Храна: Како купити најсигурније месо за јело - органски и иначе | Превенција

    Како купити најсигурније месо за јело - органски и иначе | Превенција

    © Ницоле Млакар / ницолемлакар.цом ЖИВОТИЊЕ, понекад и требају антибиотици да излече своје болести. Ови лекови, као што су пеницилин и тетрациклин, такође помажу у спречавању болести на великим, гомиланим фабричким фармама.
  • Храна: 15 Нерђајућих начина да срушите жеље за шећером Превенција

    15 Нерђајућих начина да срушите жеље за шећером Превенција

    Схуттерстоцк Уста пуна сјајног мраза на ваш рођендан вилица пуна пецаног пита на Дан захвалности, хладна посуда пуна кекса "н" крема на врућем поподневном послеподневном послеподневном посјету: Ове почастне посластице су међу најслабијим задовољствима у животу, намијењене уживању и уживању.
  • Храна: # 1 Ствар коју можете учинити за своје здравље | Превенција

    # 1 Ствар коју можете учинити за своје здравље | Превенција

    америчка исхрана је сахрањена шећером. Наша намирница је наоружана скривеним шећерима на начин - и до одређене мере - што већина нас не схвата. Још увек тежимо да размишљамо о шећеру као што смо то урадили када смо били деца: чиста, слатка посластица која чини укус десерта, па добро, десертом.
  • Храна: Да ли је ОК да прескочите Веггиес на дан? | Превенција

    Да ли је ОК да прескочите Веггиес на дан? | Превенција

    Питање читаоца: Да ли имам дан када сам схватио да једва да једем било какво воће или веггије и сад је готово у кревету, а ја сам није гладан. Да ли још увек једем нешто зелено и ако јесте, шта? Асхлеиев одговор : Не, наравно не.
  • Храна: Ваше тело на чоколади

    Ваше тело на чоколади

    Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште Можете се одјавити у било ком тренутку.
  • Храна: 6 Слиммер Сендвичи

    6 Слиммер Сендвичи

    схуттерстоцк / себаснооХеалтхи твистс Пратите ове једноставне савете да би ваш омиљени сендвич комбајн био здравији - без жртвовања укуса! митцх манделГриллед сир Замените бијели хлеб за целу пшеницу. Отворите мајонез од маслиновог уља уместо маслаца за ширење на хлеб.
  • Храна: Други нуклеарни костур | Превенција

    Други нуклеарни костур | Превенција

    [сидебар] Уштедите на поврће и поврће богато заштитним пигментима званим каротеноидима, може да задржи ваше кости младе, према истраживању објављен у Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион .
  • Храна: Цоок једном, јести целу недељу: печена пилетина

    Цоок једном, јести целу недељу: печена пилетина

    митцх мандел Тамо вам је викенд, а онда вам је дан за тачно. Викенд купује свеже производе на тржишту фармера, тражи нови рецепт са вашим сезонским превозом и кувају добро уравнотежени породични оброк. Онда понедељак удари, а ви правите хранљиви Јецкилл и Хиде.
  • Храна: 12 Укусне ствари које можете урадити с житарицама | Превенција

    12 Укусне ствари које можете урадити с житарицама | Превенција

    Иза чаше Ако сте мислили да је житарица нешто што припада посудама, ви нисте чинили никакве услуге. Та скромна кутија житарица у вашем кабинету може бити тајна компонента вашег следећег кухињског ремек-дјела.

Едитор Цхоице

Сретни кокоши на хоризонту | Превенција

Леигх Анн Адамс, Поттерова фарма Ако сте познавали јаја јели за доручак, дошли су од мучених кокоши, да ли бисте и даље желели? Вероватно не - али утврдјивање да ли су хумани није баш лако.