Летњи изазов: Ускоро долази! | Спречавање

Не тако брзо! Следећа недеља вашег плана биће ускоро. У међувремену, фокусирајте се на доношење ситних промена једног дана. Наставите са свакодневним тренингом и испробавајте планове здраве оброке.

Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште

Можете се одјавити у било које време.

|

Наставите са добрим радом!

Пронађите вежбање
Препоручујемо
  • фитнес: Узми танак и снажан код куће! | Спречавање

    Узми танак и снажан код куће! | Спречавање

    . Прави ДВД за вјежбу вам може помоћи да се брже обликујете и за мање новца него чланство у теретани. Једна студија Универзитета у Флориди је открила да је више од 15 мјесеци домаћи вежбач био конзистентнији и изгубио је 10 килограма у поређењу са онима који су трчали.
  • фитнес: Хате Руннинг? Онда ћеш да волиш овај упечатљиви случај за трговање џогирањем за шетњу | Превенција

    Хате Руннинг? Онда ћеш да волиш овај упечатљиви случај за трговање џогирањем за шетњу | Превенција

    Гетти Имагес / Тим Мацпхерсон Јамес О'Кеефе, 58, је кардиолог у срцу Луке Мид Луке Институт у Канзас Ситију, МО. Самопрокламовани "ентузијаста вежбања", О'Кеефе каже да је у ствари била деценија, у ствари, када би рутински проводио 2 до 3 сата дневно трчајући и напорно радити.
  • фитнес: Доње тело Савети: Ваистлине Цхецк-Уп Вјежбе Видео | Спречавање

    Доње тело Савети: Ваистлине Цхецк-Уп Вјежбе Видео | Спречавање

    Мастни стомак може бити знак опасне абдоминалне масти чак и ако нисте прекомјерне тежине. Ризик од срчаних обољења, високог холестерола, дијабетеса и високог крвног притиска повећава се са сваким додатним инчима на вашем струку.
  • фитнес: Како стварно урадити повлачење (без плакања) | Спречавање

    Како стварно урадити повлачење (без плакања) | Спречавање

    Прошле седмице, амерички маринци су одложили свој нови захтев за подизање жена након што је више од половине женских регрута пропало изазов . Упркос овом јавном опоравку, жене које желе да избегну пуцање или три у теретани - или у кампу за обуку - не би требало да буду обесхрабрене.
  • фитнес: 2 Тастера за бољу вежбу | Спречавање

    2 Тастера за бољу вежбу | Спречавање

    Ако покушате најтеже изгубити тежину, можда ћете бити у искушењу да прескочите истезање и балансирање у корист оних које нуде "боље" резултате.
  • фитнес: Оставите масно ткиво!

    Оставите масно ткиво!

    [сидебар] Да ли седите? Кладимо се да јеси. Ако сте као просечни Американац, ви сада седите више него икада раније - проводите око 8 сати дневно паркираног у вашем аутомобилу, за вашим столом и на софи.
  • фитнес: Нађите најбоље шетње за вашу личност | Спречавање

    Нађите најбоље шетње за вашу личност | Спречавање

    Сам Едвардс / Гетти ИмагесНапишите свој пут Није никаква тајна да оно што добије једна особа за вежбање не мора нужно радити за следећу.
  • фитнес: ЈЕдан тренинг Недеља може побољшати ваше расположење | Спречавање

    ЈЕдан тренинг Недеља може побољшати ваше расположење | Спречавање

    Гетти Имагес Искорењивање посла. Скоро сви се боре, ако су искрени. И то може бити горе у ово доба године, када додате путовање у мрачну, годишњу куповину и све лошије време.
  • фитнес: Но Море Мусцле Соренесс | Спречавање

    Но Море Мусцле Соренесс | Спречавање

    Ако осећате бол у јутру након тренинга подизања тежине, мијешање рутине вам може помоћи да престанете са болешћу. Уместо да радите више сетова вјежбе, један одмах након другог, покушајте са тренингом кола.

Едитор Цхоице

3 Додатака који спречавају УТИ. | Спречавање

Петер Дазелеи / гетти слике Ако сте склони у уринарни инфекције тракта, вероватно бисте учинили нешто што би спријечило сљедеће. Да ли би дијететски додатак могао бити кључни за одржавање без инфекције? Можда, каже Цхарлес М.