Добре Вијести За Слов Валкерс | Спречавање

[сидебар] Лако вежбање и споро ходање опекотине калорија - и прелазе килограмима - исто тако ефикасно као тренинг високог интензитета, каже студија Универзитета у Питтсбургху. > Експерти су пратили 201 прекомерну тежину жена, узраста од 21 до 45 година, током 1 године. Неки су отишли ​​са 1.000 калорија недељно; други, 2.000. У свакој групи, неке жене амбициозно су стајале удобно, узимајући више времена да би постигле свој циљ; други су одржавали чвршћи, скоро без даха.

Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште

Можете се одјавити у било ком тренутку.

|

На крају, сви у групи од 1.000 калорија изгубили су у просеку 13 килограма без обзира на брзину хода; они у групи од 2.000 калорија су опет изгубили око 20 фунти, без обзира на брзину вјежбе.

Мантра за споре ходнике:

Спаљавам калорије, спаљујем калорије. то ће трајати дуже. Још од превенције:

25 једноставних начина за прилагођавање за 10 минута вежбе ходање

Препоручујемо

Едитор Цхоице

Направи простор за вежбу | Спречавање

Ако размишљате о стварању кућне теретане, придружите се клубу. У 2004. години, више од 9 милиона вежбача је радило код куће, у поређењу са мање од 4 милиона 1987. године, извештава Удружење произвођача спортске робе - повећање од 138%.