Бе А (Боди) Банд Група

Спице уп рутину тренинга снаге са алатом за тонирање која све то чини. Отпорност трака је дизајнирана да циља на цело тело и нуди потпуну разноликост у врстама вежби које можете да урадите. Поред тога, преносни је, тако да га можете укопати у кофер или чак у торбу за средњородни тренинг за вашим столом. Екперт за превенцију , Цхрис Фреитаг, показује 5 једноставних вежби које можете урадити било где .

Чувај ово поље празно Унесите своју адресу е-поште

Можете се одјавити у било које вријеме.

| Погледајте више Фитнесс Видеос

Савети за успех
Препоручујемо
  • фитнес: ЈОга представља миран стомак | Спречавање

    ЈОга представља миран стомак | Спречавање

    Понекад то је то друго капућино, понекад је то превише кокосове шкампи, а чешће него не Стари стрес. Када напетост узрокује вашу пробаву, лек је удаљен само неколико метара.
  • фитнес: 6 Знаци Дефинитивно је време да се отарасе ваша дијета | Спречавање

    6 Знаци Дефинитивно је време да се отарасе ваша дијета | Спречавање

    Фото: Паул Виант / Гетти Имагес Вероватно сте чули да неко каже да дефиниција лудила наставља да ради нешто изнова и изнова, чак иако добијате нулте резултате.
  • фитнес: 3 јОге за болове у сну | Спречавање

    3 јОге за болове у сну | Спречавање

    Да ли ваши мишићи боли од тежег лифта око куће или вашег вежбања корака, јога може помоћи у ублажавању мишићне болести.
  • фитнес: Најбоља мотивација за израду, према науци | Превенција

    Најбоља мотивација за израду, према науци | Превенција

    Цолин Хавкинс / Гетти слике Ставите своје патике, а затим ставите мало новца на ред: Потенцијално губљење новац је најбољи подстицај да останете у складу са новим истраживањем са Универзитета у Пенсилванији. У истраживању научници су тражили од људи да ходају по 7.
  • фитнес: Борите се тврдоглавим масним зонама | Спречавање

    Борите се тврдоглавим масним зонама | Спречавање

    Диане Тхомпсон пише да питам: "Како да се ослободим џепа масти између мојег доњег дела и дојке?" Вероватно сте чули да се не можете "смањити" - међутим, можете препознати тон.
  • фитнес: 5К Приче о успеху

    5К Приче о успеху

    Зашто ове жене изгледају тако самоуверено и срећно? Обучавали су се за своју прву 5-к трку и сада се налазе у борбеним облицима (идите од ходања до трчања за само 30 дана!).
  • фитнес: Испробајте ово вежбање базена са пуним тијелом како бисте смањили масноће. | Спречавање

    Испробајте ово вежбање базена са пуним тијелом како бисте смањили масноће. | Спречавање

    Фотографија захваљујући Ангели Турнер Базен може бити место за боравак у седентарној блажености, или се може користити да би вашу готово голу задњицу премлатио у озбиљан облик. Кажемо, обоје! Овај 20-минутни интервал тренинга Табата ослободиће ваше мишиће и сагоревање масти.
  • фитнес: Циљање ниже стомака са овом повољном потезом | Спречавање

    Циљање ниже стомака са овом повољном потезом | Спречавање

    Ова вјежба од Превенција Фит у 10: 30-дневно уклањање стомака значи подизање тонираног стомака без убијања леђа је апсолутно могуће. Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште Можете се одјавити у било које вријеме.
  • фитнес: Куад Схапер | Спречавање

    Куад Схапер | Спречавање

    Ово пондерисано подизање ноге, које користи тегове на траци, је куад тестер. Када седите на поду држите леђа равном и вратите руке за равнотежу и правилно поравнање тела. Док држите тегове на зглобу, уверите се да нису превише тешке да срушите колена.

Едитор Цхоице

Да ли су ваши пријатељи саботирали своју дијету? | Превенција

Када вам се чују курци Убрзо након што сам се ангажовао, мој најбољи пријатељ и ја радили оно што већина жена ради славимо: јели смо. Али, одлучено је рећи "да" у хаљини мањи од моје тренутне величине, ја сам наравно наручио салату.