10 Ствари које се дешавају вашем телу сваки пут када кренете на трчање | Превенција

Извори: спавање: Часопис здравља адолесцента ; Лунгс: Цроссроадс студи, "Леисуре-Тиме Руннинг смањује све узрок и ризик од кардиоваскуларног морталитета"; Дуговјечност: "трчање слободно вријеме смањује све ризике и ризик од кардиоваскуларног морталитета"; Дијабетес: Артериосклероза, тромбоза и васкуларна биологија ; Тежина: Водич за праћење Водича за праћење физичких активности; Моод: Руннер'с Ворлд; Кости: Старије, Брже, Јачније

Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште

Можете се одјавити у било које време.

| ВИШЕ: Шта треба да иде од једва Валкинг то Руннинг Маратхонс

рунвалкингВоркоут Типс
Препоручујемо
  • фитнес: Олимпијске тајне које можете украсти | Спречавање

    Олимпијске тајне које можете украсти | Спречавање

    Ако сте попут нас, примили сте се на телевизију ових неколико дана гледајући Љетне олимпијаде. Иако је лако ометати спортске подвиге олимпијаца као чинове надљудске снаге, размислите о овоме: Као и ти, ти елитни спортисти су морали почети негде.
  • фитнес: Ако имате питања колена, ово је варијација ножа коју треба радити | Превенција

    Ако имате питања колена, ово је варијација ножа коју треба радити | Превенција

    ПеоплеИмагес / Гетти Имагес Лунгови могу бити грубе на Колена ако се бавите зглобом. Бар, неке плуже. (Погледајте шта се десило када је један писац пробао производ од 120 долара за помоћ у вези са боловима колена.
  • фитнес: 4 Најслабији опуштени предспојни тренутак се увек протеже | | Спречавање

    4 Најслабији опуштени предспојни тренутак се увек протеже | | Спречавање

    Челси Стреифенедер Спавање је далеко један од мојих омиљених делова дана, а један од најважније ствари које можемо учинити за наша тела. Али понекад наше ноћи нису испуњене сна, као што би требало да буду, а стрес од дана се придржава. (Овдје је 10 тихих сигнала који сте превише наглашени.
  • фитнес: Феел Секи ин Јеанс | Спречавање

    Феел Секи ин Јеанс | Спречавање

    Скуатс су испробани и истински тоник и бутер. Али можете убрзати резултате са овим једноставним варијацијама од Мике Монрое, сертификованог личног тренера у Нев Иорку.
  • фитнес: Бицикл изграђен за вас

    Бицикл изграђен за вас

    У старим данима, вожња "девојчицим бициклом" значила је оружје на лепо обојеном бициклу који је имао нагнуту горњу цев (само у случају да желите да се возите у дугачка сукња) и кошара са великом пластичном марамичком на предњој страни.
  • фитнес: У Његовим Речима | Спречавање

    У Његовим Речима | Спречавање

    Иако је увек физички активан и спортски умјетник, Антхони Царилло је започео каријеру као сертификовани јавни рачуновођа . У овом интервјуу с сениорском продуценту Превентион.цом Анне Симпкинсон дели се како је трговао калкулатором за гитаре и јогу.
  • фитнес: Тренери 8 најгора савјета увек препоручују | Спречавање

    Тренери 8 најгора савјета увек препоручују | Спречавање

    Ана Абрао / Гетти Имагес Већина разлога је да вежбе имају имена попут " дробилице лобања "и" мртве лифтове ". Ако не знате шта радите - или чак и ако сте урадили, али ваше тело није изазов - можете озбиљно повредити себе.
  • фитнес: Најбоља зимска опрема од Нордстромове продаје | Спречавање

    Најбоља зимска опрема од Нордстромове продаје | Спречавање

    Фотографија захваљујући Нордстром.цом Нордстром'с Фалл Продаја је дословно најбоље време за рестартовање ваше зимске хода. Убер-популарна робна кућа поседује хиљаду неопходних вањских тренинга (мислим: панталоне и јакне, пријатне глежњеве, патике и дуксеви) до недеље, 12. новембра.
  • фитнес: 5 ЈОга позови вероватно радите погрешно | Превенција

    5 ЈОга позови вероватно радите погрешно | Превенција

    Фотографија Риан Лане / Гетти Имагес Сви се појављујемо на часовима јоге најбољег намера - да се растеземо и ојачамо, да излечимо наша тела, умове , и духова.

Едитор Цхоице

9 Услови који повећавају ризик од ране менопаузе | Спречавање

Цаиаимаге / Сам Едвардс / Гетти Имагес Нема кристалне лопте или ДНК тестирати да бисте прогнозирали када ћете погодити менопаузу, али најбоље је да погледате када су ваша мајка и старије сестре учинили.