Кардио опрема од 10 долара која пали велике калорије | Спречавање

Ако се ваша кардио рутина осећа мало забрињавајућа, зачините га овом активацијом удубљења која баци главне калорије и масти у кратко време. Јумпинг конопац је ефективан, једноставан и приступачан за буџет (вероватно ћете пронаћи алатку у вашој локалној апотеци испод 10 УСД)! Не само да ћете упалити вашу срчану фреквенцију, већ ћете такође ојачати ваше кости. Екперт за превенцију Цхрис Фреитаг вам говори како да започнете и једноставне трикове за више рутине или мање, изазовно. Погледајте још фитнесс видео снимака

Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште

Можете се одјавити у било ком тренутку.

|

[сидебар]

Савети за успех

Препоручујемо
  • фитнес: Гориво за јутарње вежбе | Спречавање

    Гориво за јутарње вежбе | Спречавање

    Ако су ваши тренинзи прва ствар ујутру, можда ћете имати теже време за загревање једноставно зато што је тешко скочити из кревета, изравни врата без избегавања проблема са стомачима. Али никад не би требало да тренираш на потпуно празан желудац.
  • фитнес: Превод Снеакер Гуиде 2013 Превентива

    Превод Снеакер Гуиде 2013 Превентива

    Упознајте вашег једнаког партнера Трчали смо, прошли и прошли кроз најновије тенисице на тржишту како бисмо пронашли пар који ће одржавате јастуче, удобно и јаче. Потражите ове иконе на свакој оцени ципела како бисте пронашли ваш нови омиљени пар.
  • фитнес: Сачувај на Снеакс | Спречавање

    Сачувај на Снеакс | Спречавање

    знаци бољу ципелу, према студији у Британском цасопису спортске медицине . Научници на Универзитету у Дандију у Шкотској измерили су апсорпцију апсорпције у девет различитих фитнесс ципела, а затим су испитивали тестере (који нису познавали брендове или цене) како би оцијенили како се осећају.
  • фитнес:

    "То није твоја мама јога" | Спречавање

    До сада сте без сумње чули чудесну причу о Артхуру Боорману (прочитајте наш пуни интервју са њим овде) ветеран чија је претворба од особе са инвалидитетом до руннер освојила земљу.
  • фитнес: 5К Приче о успеху

    5К Приче о успеху

    Зашто ове жене изгледају тако самоуверено и срећно? Обучавали су се за своју прву 5-к трку и сада се налазе у борбеним облицима (идите од ходања до трчања за само 30 дана!).
  • фитнес: 6 Снажне грешке у тренингу које сте направили

    6 Снажне грешке у тренингу које сте направили

    Анна Иссакова / иСтоцк / Тхинкстоцк Живимо у времену када наш добар пријатељ Гоогле може покушати одговорити на било које питање. И док је сјајно што можемо пронаћи толико информација, понекад је тешко дешифрирати који савјети су потпуно корисни и који су тотално Б.С.
  • фитнес: Фит на 80? Можеш се кладити. Упознајте 4 осмогодишњих спортиста који вам нуде разлог за прелазак из гимназије | Спречавање

    Фит на 80? Можеш се кладити. Упознајте 4 осмогодишњих спортиста који вам нуде разлог за прелазак из гимназије | Спречавање

    Цаллие Липкин и Јосе Мандојана Снага у бројевима Службено је вријеме заборавити све што мислите да знате за старење: Ваша енергија Не морате обавезно. Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште Можете се одјавити у било које вријеме. | Додати ћете килограма. Избегавати.
  • фитнес: Освојите своју битку са скалом | Спречавање

    Освојите своју битку са скалом | Спречавање

    Шеридан Стилл из Брин Мавр, ПА, питао: "Кад год покушам да изгубим тежину, полазим од 2 недеље. останите мотивисани? " Прво, поздрављам ваше намере - одлично је што покушавате да постанете здравији. Али можда нисте емотивни спремни да се држите тога.
  • фитнес: 5 Изненађујућа јога лекова | Спречавање

    5 Изненађујућа јога лекова | Спречавање

    Осећај плаве? Затворите фрижидер, прескочите вино и уместо тога удите у јогу. Испоставило се да је мало пужа с обзиром на доле можда све што је потребно за развесељење.

Едитор Цхоице

Ваш Ултимате Фитнесс Гифт Водич | Спречавање

Још од Превенције: Пратите ове једноставне кораке за спречавање одмора у одмору За кардио јункие Модни фит Танк-фитнес Ундер Армор СтудиоЛук Ноир Јацкет ($ 148; уа.цом) је хауте цоутуре у свету фитнесса. Цоол дринкер ЦамелБак Едди Гласс Ватер Боттле ($ 25; цамелбак.