10 Најбољих тенисера године | Спречавање

Митцх Мандел

Шта је Руннер'с Ворлд у Портланду, ОР и више од 350 тестера за пењање широм САД-а имају заједничко? Они су претукли много ципела да вам помогну да изаберете најбољи пар за стопала које имате.

Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште

Можете се одјавити у било ком тренутку.

|

Пратите овај графикон како бисте пронашли ваш идеалан пар патике.

Хока Оне Оне Цонстант, $ 160

Најкраће подржава Хоку ипак има трајно једињење које траје од пете до средине ноге, контролише пронирање и повећава јачање. "Моја трчање игра више није на чекању, овај бренд са високим јастучићима даје мојим болним зглобовима заштиту коју им треба", каже тестер Јое Кита.
Боттом Лине: Сва та подршка ће вам помоћи да одете великом.

ВИШЕ: Шта треба да иде од једва да иде до трчања маратона

Асицс Гел-Каиано 21, $ 160

21 је најлакши Каиано до сада, са још бољим јастучићем - и био је хит са ходачима и тркачима. "Одувијек сам импресиониран Асицс-ом, а ова ципела није изузетак", каже тестер за хабање Мицхеле Зиммерман.
Боттом Лине: Ципелица за ципеле када имате велике километре на хоризонту.

Сауцони Водич 8, $ 120

Ажурирано са ширим предњим ногама, ова ципела нуди стабилност и додатну собу за прсте. "Осећали су се одлично у мојим шетњама од 2 миље, били су довољно пространи да примају моје буније", каже тестер Линда Рохрбацх.
Боттом Лине: Дурабле воркхорсе.

ВИШЕ: Ваших 10 највећих Валкинг Паинс, решени

Броокс Равенна 6, $ 110

Равена је ципела Голдилоцкс: јастукана, без гњечења, стабилна без пригушеног, чврстог, без осећаја тешког. "Ти их стављаш и добијеш тај импулс. Никада не желим да их скинем", каже Превентивна уредник уредника Полли Цхевалиер.
Доња линија: Стабилна и глатка.

Нике Аир Зоом Структура 18, $ 120

18 је главна исправка на ципелици која се одвијала од 1991. године. Лабораторијске анализе показале су да је мекша, са медијским постољем за бољу стабилност, а тестери су волели лучну подршку
Боттом Лине: Меки и стабилни, заузимаће вам места.

Адидас Ултра Боост, $ 180

Кувари у Адидас-у су били заузети стварањем боље јастучене пене Боост како би побољшали своју потпуну вожњу. Ажурирани подијум се прилагођава покрету вашег стопала и омогућава лакши прелазак са ударца пете на тое-офф. "Лепо ми загрли ноге и лагани и мекани, али они нуде добру лучну подршку", каже директорка за превенцију Диана Ернеи. Доња линија:
Много одбијања, чак и више јастука. Асицс ГТ-2000 3, $ 120

Сендвич Асицс заштитни знак Гел између слојева мекане пене и добијате чврсту, чврсто, чизме за чишћење од соли која се одлично уклапа. "Заборавио сам да носим патике", каже тестер за хабање Јанице Трудгеон.

Доња линија:
Најважнији гомилу публике. ВИШЕ:

14 Ходање вежбања које изгоре и повећавају енергију Мизуно Ваве Ридер 18, $ 120

За побољшање поштованог Ваве Ридер-а, Мизуно је вратио карактеристике претходних верзија, као што су рафинирани тое и подмазани таласни таласни плочник, као и нова подлога са додатном амортизацијом удара. "Нисам минималистички ципелиста, а они су обезбедили довољно јачање за моје трчање без осјећаја глупости", каже тестер Абигаил Еатон.

Боттом Лине:
Тхровбацк риде са поп. Скецхерс ГОрун Страда, 130 долара

Рођен на захтев Бостон Маратхон шампиона Меб Кефлезигхи, ГоРун Страда има брзу цестовну осетљивост Скецхерс ГоМеб Спеед 3, са довољно јачањем и стабилношћу да би био дневни тренер. Линија чвршће пене преко ђона додаје стабилност. Тестери су га ископали.

Боттом Лине:
Брзина стабилности. ВИШЕ:

3 Прилично фантастични начини вожње чини вас млађим Нови Баланце Фресх Занте Занте, $ 100

Зупчаник Занте има велику јастучицу у пети и чврсти осјећај испод предње ногу за брзу притужбу. "Не превише ципела, али су ме и даље одскочили када сам трчао", каже

Превентива млађи дизајнер Каилеен Кауффман-Холцомбе. Доња линија:
Велика вожња за лагане тркаче Зашто је ваша тежина важна

Све је у томе колико утиче на сваки зглоб са сваким ударцем ногом. Индекс телесне масе од 26 или више је семи-битно смањење тежине, али генерално што сте више вагање, више јастучића за додатну ципелу, пуно подршке - потребно је да задржите бол и повреде у ували. Нађите свој БМИ на руннерсворлд.цом/бми.
Зашто Тип Арцха одговара

Тип вашег лука утјече на то колико ноге проналазите или увијте након ударца, што је повезано са начином ширења шока. Ако је ваш лук просечан, ваша стопала вероватно има природно пронирање, а можете га носити само за било коју ципелу. Ако вам недостаје лук, ваше ноге ће се нагињати ка унутра више од идеалне количине (превише). Ако је ваш лук висок, ноге се можда неће довољно превући (подвучити). Да би се минимизирале повреде, преоптерећницима је потребно додати јастуче и подршку, док би ундерпронатерс требало да траже ципеле са више асфалта, али не и додатном подршком.
ВИШЕ:

25 Мисли Свако рано јутарње вежбање има рунвалкингВоркоут Типс

Препоручујемо
  • фитнес: 3 Начина за отпорност на пете

    3 Начина за отпорност на пете

    Око 40% људи има болове на пети, чинећи га најчешћим проблемом стопала миљем истраживање америчке подиатричке медицинске асоцијације. На срећу, ова три преовлађујућа узрока такође су најлакше спријечити.
  • фитнес: Бацк Паин Релиеф | Спречавање

    Бацк Паин Релиеф | Спречавање

    Јога је наглашена као одличан начин да останете лимберни и флексибилни. Сада се, међутим, чини да је можда ефикасније за хронични бол у доњем делу леђа од конвенционалних третмана. У студији објављена у Анналс оф Интернал Медицине , 101 пацијенту је случајно додељен један три групе.
  • фитнес: Абс Схапе-Уп | Спречавање

    Абс Схапе-Уп | Спречавање

    Желите ласкав абс? Глупо питање; наравно да имаш. Ове осам вежби могу вам помоћи да постигнете жељене резултате. Пелвиц Тилт Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште Можете се одјавити у било које време. | 1.
  • фитнес: 5 Не-опрема Пилатес-Инспирисани покрети које можете учинити код куће | Спречавање

    5 Не-опрема Пилатес-Инспирисани покрети које можете учинити код куће | Спречавање

    Јацоб Амменторп Лунд / гетти слике Чули сте за Пилокинг ? Тренинг, који је створио шведски плесач и тренер познатих личности Вивеца Јенсен, спаја Пилатес и бокс на тонизирајућу и јачу сесију коју можете учинити код куће.
  • фитнес: Груди Фли | Спречавање

    Груди Фли | Спречавање

    Летећа мушица је слична грудном преса у којој лежи на вежбама за вежбање са коленима која се савијају на клупи. Са мушицом поцињете тако што држите светле гране равно у ваздуху, дланови су окренути заједно.
  • фитнес: Ултимате Ат-Хоме Пилатес Валл Воркоут

    Ултимате Ат-Хоме Пилатес Валл Воркоут

    Традиционална Пилатес рутина захтева неколико специјализованих комада опреме. Нажалост, Реформер, Цадиллац и Вунда столица се не уклапају у дневни боравак декора већине кућа. Добра вест је да се зид може удвостручити као партнер за обуку отпора.
  • фитнес: Прилагодите док играте | Спречавање

    Прилагодите док играте | Спречавање

    Можете добити одличан тренинг када следећи пут одведете децу (или грандкине или децу комшије) на игралиште.
  • фитнес: Најбољи мотиватор вјежби | Спречавање

    Најбољи мотиватор вјежби | Спречавање

    Један Божић пре пар година, мој пријатељ Царол, трогодишњи преживјивач рака дојке, сазнао је да се њен рак вратио.
  • фитнес: Најбољи тип вежбе да се одмах осећате боље за своје тело | Спречавање

    Најбољи тип вежбе да се одмах осећате боље за своје тело | Спречавање

    Ако сте икада уживали у тријумфалној шетњи до туширање након стварно доброг тренинга, не треба вам наука (или ми) да вам кажемо да се вежба осећа исто тако добро у унутрашњости, јер то чини да гледате споља.

Едитор Цхоице

Довођење кућне кокошке да упознају породицу | Превенција

линдсеи а. МИЛЛЕР фотографија [сидебар] ГОСТ ОП ЕД Чувај ово поље празно Унесите своју емаил адресу Можете се одјавити у било које време. | Недавно сам научио нешто узнемиравајуће: већина пилећих Американаца купити лукове штетне бактерије које нас могу разболети.