10 Најбољих тенисера године | Спречавање

Митцх Мандел

Шта је Руннер'с Ворлд у Портланду, ОР и више од 350 тестера за пењање широм САД-а имају заједничко? Они су претукли много ципела да вам помогну да изаберете најбољи пар за стопала које имате.

Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште

Можете се одјавити у било ком тренутку.

|

Пратите овај графикон како бисте пронашли ваш идеалан пар патике.

Хока Оне Оне Цонстант, $ 160

Најкраће подржава Хоку ипак има трајно једињење које траје од пете до средине ноге, контролише пронирање и повећава јачање. "Моја трчање игра више није на чекању, овај бренд са високим јастучићима даје мојим болним зглобовима заштиту коју им треба", каже тестер Јое Кита.
Боттом Лине: Сва та подршка ће вам помоћи да одете великом.

ВИШЕ: Шта треба да иде од једва да иде до трчања маратона

Асицс Гел-Каиано 21, $ 160

21 је најлакши Каиано до сада, са још бољим јастучићем - и био је хит са ходачима и тркачима. "Одувијек сам импресиониран Асицс-ом, а ова ципела није изузетак", каже тестер за хабање Мицхеле Зиммерман.
Боттом Лине: Ципелица за ципеле када имате велике километре на хоризонту.

Сауцони Водич 8, $ 120

Ажурирано са ширим предњим ногама, ова ципела нуди стабилност и додатну собу за прсте. "Осећали су се одлично у мојим шетњама од 2 миље, били су довољно пространи да примају моје буније", каже тестер Линда Рохрбацх.
Боттом Лине: Дурабле воркхорсе.

ВИШЕ: Ваших 10 највећих Валкинг Паинс, решени

Броокс Равенна 6, $ 110

Равена је ципела Голдилоцкс: јастукана, без гњечења, стабилна без пригушеног, чврстог, без осећаја тешког. "Ти их стављаш и добијеш тај импулс. Никада не желим да их скинем", каже Превентивна уредник уредника Полли Цхевалиер.
Доња линија: Стабилна и глатка.

Нике Аир Зоом Структура 18, $ 120

18 је главна исправка на ципелици која се одвијала од 1991. године. Лабораторијске анализе показале су да је мекша, са медијским постољем за бољу стабилност, а тестери су волели лучну подршку
Боттом Лине: Меки и стабилни, заузимаће вам места.

Адидас Ултра Боост, $ 180

Кувари у Адидас-у су били заузети стварањем боље јастучене пене Боост како би побољшали своју потпуну вожњу. Ажурирани подијум се прилагођава покрету вашег стопала и омогућава лакши прелазак са ударца пете на тое-офф. "Лепо ми загрли ноге и лагани и мекани, али они нуде добру лучну подршку", каже директорка за превенцију Диана Ернеи. Доња линија:
Много одбијања, чак и више јастука. Асицс ГТ-2000 3, $ 120

Сендвич Асицс заштитни знак Гел између слојева мекане пене и добијате чврсту, чврсто, чизме за чишћење од соли која се одлично уклапа. "Заборавио сам да носим патике", каже тестер за хабање Јанице Трудгеон.

Доња линија:
Најважнији гомилу публике. ВИШЕ:

14 Ходање вежбања које изгоре и повећавају енергију Мизуно Ваве Ридер 18, $ 120

За побољшање поштованог Ваве Ридер-а, Мизуно је вратио карактеристике претходних верзија, као што су рафинирани тое и подмазани таласни таласни плочник, као и нова подлога са додатном амортизацијом удара. "Нисам минималистички ципелиста, а они су обезбедили довољно јачање за моје трчање без осјећаја глупости", каже тестер Абигаил Еатон.

Боттом Лине:
Тхровбацк риде са поп. Скецхерс ГОрун Страда, 130 долара

Рођен на захтев Бостон Маратхон шампиона Меб Кефлезигхи, ГоРун Страда има брзу цестовну осетљивост Скецхерс ГоМеб Спеед 3, са довољно јачањем и стабилношћу да би био дневни тренер. Линија чвршће пене преко ђона додаје стабилност. Тестери су га ископали.

Боттом Лине:
Брзина стабилности. ВИШЕ:

3 Прилично фантастични начини вожње чини вас млађим Нови Баланце Фресх Занте Занте, $ 100

Зупчаник Занте има велику јастучицу у пети и чврсти осјећај испод предње ногу за брзу притужбу. "Не превише ципела, али су ме и даље одскочили када сам трчао", каже

Превентива млађи дизајнер Каилеен Кауффман-Холцомбе. Доња линија:
Велика вожња за лагане тркаче Зашто је ваша тежина важна

Све је у томе колико утиче на сваки зглоб са сваким ударцем ногом. Индекс телесне масе од 26 или више је семи-битно смањење тежине, али генерално што сте више вагање, више јастучића за додатну ципелу, пуно подршке - потребно је да задржите бол и повреде у ували. Нађите свој БМИ на руннерсворлд.цом/бми.
Зашто Тип Арцха одговара

Тип вашег лука утјече на то колико ноге проналазите или увијте након ударца, што је повезано са начином ширења шока. Ако је ваш лук просечан, ваша стопала вероватно има природно пронирање, а можете га носити само за било коју ципелу. Ако вам недостаје лук, ваше ноге ће се нагињати ка унутра више од идеалне количине (превише). Ако је ваш лук висок, ноге се можда неће довољно превући (подвучити). Да би се минимизирале повреде, преоптерећницима је потребно додати јастуче и подршку, док би ундерпронатерс требало да траже ципеле са више асфалта, али не и додатном подршком.
ВИШЕ:

25 Мисли Свако рано јутарње вежбање има рунвалкингВоркоут Типс

Препоручујемо
  • фитнес: 11 Веирд Рацес за придруживање овог јесени | Спречавање

    11 Веирд Рацес за придруживање овог јесени | Спречавање

    Да ли сте икада размишљали о упаривању своје љубави са трпљењем за вино, фанци хаљине или страшне филмове? Звучи чудно, али испоставља се да те ствари иду заједно као патике и чарапе.
  • фитнес: Груди Пресс | Спречавање

    Груди Пресс | Спречавање

    Ова преса за грудима је лакша верзија клупе за пресвлачење - без потребе за грундирањем. Зграбите два тиква и лезите лицем на клупу за вежбање за ову јачицу за руке која такође ради ваше срце и груди.
  • фитнес: 2 Премешта се у танак твој појас

    2 Премешта се у танак твој појас

    Панталоне снугове и панталоне са ниским пужњацима додатно оштрију око струка што је очигледније него икада - али постоји још бољи разлог да се скрећете на трим средње: ваше здравље. Струк од 35 или више инча поставља жене у ризик за животно опасне услове као што су болести срца и дијабетес.
  • фитнес: 3 Вежбање брзог калоријског интервала | Спречавање

    3 Вежбање брзог калоријског интервала | Спречавање

    Шта ако вам кажемо да бисте могли добити све боље тјелесне погодности пола сата вежбања за само 8 минута? Звучите превише добро да бисте били истинити? И тако смо размишљали - док смо разговарали са стручњацима.
  • фитнес: Фреестиле Фитнесс | Спречавање

    Фреестиле Фитнесс | Спречавање

    Нема бољег, нежнијег места за рад него што је у загрејаној загрљају воде. Пливање је лако на зглобовима, изгори тоне калорија и чини се да се осећате као дете на летњем одмору, све док вам даје одраслу фитнес и тонус мишића.
  • фитнес: Најбољи стретцх за тегобан, Ацхи Бацк

    Најбољи стретцх за тегобан, Ацхи Бацк

    Ако "угх" прилично сумира начин на који се рамена и леђа осећају до краја дана, пробајте ову једноставну варијацију Довнвард- Фацинг Дог. Проширује леђа и отвара груди и рамена, стварајући простор и дужину кичме, тако да можете постати виши и осећати се угодније у вашем телу.
  • фитнес: 3-2-1 Тренинг кола 3: бутт тренинг видео | Спречавање

    3-2-1 Тренинг кола 3: бутт тренинг видео | Спречавање

    Придружите стручњаку за спречавање физичке кондиције Цхрис Фреитаг за 3-минутну вежбу која ће вам помоћи да сагорите масти и добијете тонирану гузу коју сте увек желели. У овом сегменту 3-2-1 тренинг кола # 3: Бутт , Цхрис вас води кроз тренинг с пуним делом тела и ојачати ваш задњи део.
  • фитнес: 7 Вежбе које вам треба да урадите Спречавање

    7 Вежбе које вам треба да урадите Спречавање

    Гетти Имагес Постоје вјежбе за ваше задњице, ноге, вашу резервну гуму, чак и ваше невероватне палцеве. Дакле, узимајући у обзир саму бешику мишићну масу - а окружен је и другим мишићима - има смисла да и то штенад у облику можеш да уједа.
  • фитнес: Најбоља померања да се тонирају позади | Спречавање

    Најбоља померања да се тонирају позади | Спречавање

    Можете видети знаке компјутерске каросерије миље далеко. Знате: заобљеног леђа, мање-од-звезданог положаја и задњице које су видели перкидне дане.

Едитор Цхоице

8 Основна вежба се креће да сте погрешно читав живот | Превенција

Цаиаимаге / Сам Едвардс / Гетти Имагес Док се знојите у последњим понављањима у теретани, можда ћете се мотивисати тако што ћете замислити да ћете ускоро имати тонус и бицепс.