10 Најбољих градова за шетњу | Спречавање

Иако је стављање једне стопе испред друге најлакше постоје облици вежбања, још увек је тешко пронаћи мотивацију да заобиђете аутомобил и изађете пешке у свом свакодневном животу. Али са неколико алата - укључујући и посјету Валксцоре.цом-у која оцјењује градове и комшилукове на једноставности проналажења забаве или резервација пјешице, а Превентион.цом-у на први поглед води до атракција које никада не примећујете вожња - можете добити (ахем) један корак ближе узбудљивијим животним стиловима пешака. Што је ближи град на овој листи постигао је 100, то је боља проходност.

Без обзира на то да ли сте на тржишту за нову капу или планирате путовање, можете искористити предности ових 10 градова у којима пешаци дају точкама за свој новац. Читајте даље да бисте сазнали шта чини ове подземне просторе угодним за ходнике.

ВИШЕ: 7 Невероватни резултати које ћете добити од шетње 30 минута дневно

Рон_Тхомас / Гетти Имагес10. Лонг Беацх, Цалифорниа

Валк Валк: 69.9

Лонг Беацх има бројне пословне и схоппинг округе, као и паркове и водене површине које су пријатне за пешаке. На пример, пешачка пешачка бикепат, на пример, траса од 4 миље има изванредан поглед на воду и савршена је за покушај било ког од ових 14 пешачких вежбања за спаљивање масти и повећање енергије. Оакланд, ЦА

Валк Валк:

72.0 Овај град Баи Ареа нуди бесплатне, 90-минутне пешачке туре различитих центара града двапут недељно од маја до октобра. И сваки фебруар, град прославља Месец црне историје, организујући бесплатне Нев Ера, Нев Политицс туре у центру пешице, укључујући Афроамерички музеј и библиотеку у Оукланду, и Оакланд Иоутх Цоурт, именован за активисте за грађанска права, судија Доналд МцЦуллум. Оакланд такође поседује гомилу галерија и ресторана у којима се лако шетају и чаробна вожња око језера Мерритт на три километра.

ВИШЕ:

Невероватне здравствене предности шетње сваког дана Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште

Можете се одјавити у било ком тренутку.

|

аиисха5 / Гетти Имагес8. Сијетл, ВА

Шетња:

73.1 Знате да сте у пријатељском градићу када општинска влада објављује Пешачку мапу у Сијетлу, чиме је јасно да је стварање зеленијег окружења и здравијег становништва главни приоритет. Од историјског окружног окружења тржнице Пике Плаце до продавница и ресторана у Фремонту, налазе се мноштво мјеста за истраживање пешке у живописном Сијетлу. Друге атракције укључују Парк олимпијске скулптуре у Сијетлу, парк Миртле Едвардс, Парк Еллиотт Баи и Грахам Арборетум.

ВИШЕ:

Покупио сам се пре сваког оброка на месец да видим да ли би ми помогло Смршати. Ево шта се догодило. усцхоолс / Гетти Имагес7. Васхингтон ДЦ

Валк Валк:

77.3 Између ДЦ-а Националног Малл-а, Смитхсониан-а и блокова Пенсилванијеве авеније, има небројених места за неколико корака у главном граду наше земље.

ВИШЕ :

Да ли сте узнемирили 10.000 корака без упознавања? лхонгфото / Гетти Имагес6. Чикаго, ИЛ

Валк Валк:

77.8 Од Величанствене Миље до Миленијумског Парка, свако ко је живио у Винди Цитиу зна да је то сан ходатеља. Први пут посјетилац? Погледајте Цхицаго Греетер програм за бесплатну вођену пешачку турнеју. Састали ћете се са Привредном комором спонзорисаним локално за бесплатан водич кроз сусједство.

дсзц / Гетти Имагес5. Пхиладелпхиа, ПА

Валк Валк:

79.0 Пхилли је тако посвећена одржавању безбедних пешака да његов центар града Цити има највећи свеобухватни систем пешачких знакова у Северној Америци. Град такође има више од 10.000 хектара паркова који су пријатни за пешаке.

ВИШЕ:

Дајте вежбу у парку са овим 6 вежбама Лади-Пхото / Гетти Имагес4. Миами, ФЛ

Валк Валк:

79.2 Овај град на обали је равна фабрика стомака - без обзира да ли сте одлучили да шетате на плажу или запалите ручни ручак који сте уживали на путу до Линколн Роад-а.

ВИШЕ:

Један од горепоменутих померања који треба да скулптате вашу бутт и назад СеанПавонеПхото / Гетти Имагес3. Бостон, МА

Валк Оцена:

80.9 Док је Траг Слободе дуго био начин да остану прикладни док сазнају о рођењу наше нације, Бостон озбиљно је појачао своје напоре да створи рај у шеталишту широм земље . Да, ВалкБостон - иницијатива да град буде сигурнији, лакше се кретати пешке, зеленије и више у заједници, што оне раде подстичући предузећа и појединце да створе атмосферу која иде напред. Они такође нуде награде компанијама које стварају позиве за паркове и места за сједење, или појединци који се залажу за повећане мјере сигурности пјешака. ВалкБостонове иницијативе стварају неку врсту универзалног приступа - са више од само наговештаја мобилности за градове појединаца свих прихода и способности.

стеллалеви / Гетти Имагес2. Сан Франциско, ЦА

Валк Оцена:

86.0 Без обзира на хиљаду репутација, град има озбиљне шетње у окружењу попут Кинеског и Финансијског округа. Сан Франциско је управо покренуо програм под називом ВалкФирст који спонзорира град, који ради на побољшању сигурности пешака и услова шетње с тротоарским баферима, преуређеним раскрсницама и бољем осветљавању у кључним пешачким подручјима широм земље. Валк Сан Францисцо, група заговарача која промовише активности пешака и сигурност, нуди групне шетње.

еспиегле / Гетти Имагес1. Нев Иорк, НИ

Валк Оцена:

89.2 Њу Јоркери су већ дуго користили своје две стопе да би га резервисали по граду. Међутим, недавна побољшања за пешаке широм града су знатно повећана колико је то пријатно искуство. Два фаворита: Хигх Лине-која је прешла 1.45 миља далеко занемарених подигнутих теретних железничких пруга у шеталиште око птица око обале ријеке Худсон-а и вишегодишњег Тимес Скуаре-а.

валкингВоркоут Типс

Препоручујемо
  • фитнес: Бунионс | Спречавање

    Бунионс | Спречавање

    Опис и превенција Да ли ваша стопала подсећају на троугао, са врхом вашег великог прста који се врти изнутра и Зглобови који су се спуштали напољу? Ако је тако, имате бунију. И то вероватно боли.
  • фитнес: ЈАчати своје срце | Спречавање

    ЈАчати своје срце | Спречавање

    Потребно вам је јако језгро! И не мислимо само на твоје абс.
  • фитнес: Природно боље | Спречавање

    Природно боље | Спречавање

    Као спортиста, видећете да Ирон Иога може бити комплементаран вашем спорту и чак вам помоћи да побољшате своје перформансе. Вежбање јогове јоге неколико пута недељно може вам помоћи да останете флексибилни и јаки. Пракса гвожђе јоге је дизајнирана да ојача ваше мишиће, али их не додати у већину.
  • фитнес: Шетајте безбедно | Спречавање

    Шетајте безбедно | Спречавање

    Направите безбедносног стручњака Катхлеен Бати - познату и као "Тхе Сафети Цхицк" - ваш пријатељ. Ево, она дели њен савет да град гради што је сигуран, јер је забавно. Неки од ових савета су прилагођени из књиге. [ADSENSE][ADSENSE][ADSENSE] Увијек имаш пријатеља.
  • фитнес: Вожња у Флаб Цити | Спречавање

    Вожња у Флаб Цити | Спречавање

    | То је дефинитивно задатак. Али пошто проводите већину дана, седите, још је важније да изузмете неко време за вежбање како би ваше срце било здраво и мишиће јаке.
  • фитнес: Болни Схин-анигани

    Болни Схин-анигани

    Научна слика Цо / гетти слике Доживите главу у вежбању, нарочито ако сте неко време седели, може довести до превише болова и болова, једноставно зато што ваше тело још увек није правилно условљено за изазов.
  • фитнес: Радила сам 100 Лунгеса на послу сваки дан на месец. Ево шта се догодило. | Спречавање

    Радила сам 100 Лунгеса на послу сваки дан на месец. Ево шта се догодило. | Спречавање

    Фотографија захвалности Лиеса Гоинс желим рећи да сам врло активан, али стварност је да се не крећем увек колико год сам требао. Наравно, стискам у повременом спин или врућој јоги, али пет дана у недељи сам прилично седентар, без обзира колико мој тренер за фитнес виче на мене да кренем.
  • фитнес: Успорите се да обликујете | Спречавање

    Успорите се да обликујете | Спречавање

    Ивон Граналди је написао да питам: "Да ли је боље да се моје вјежбе снаге изврше брзо или полако?" Људи теже да журе, али ја више волим комбинацију брзина.
  • фитнес: Постаните снажнији и изгубите масно брже | Спречавање

    Постаните снажнији и изгубите масно брже | Спречавање

    Мање је више - то су вести које не очекујете да чују из гимназије. Нова истраживања представљена на састанку Америчког колеџа спортске медицине 2004.

Едитор Цхоице

6 Заједнички знаци хроничне заморности коју треба знати | Превенција

алан поулсон фотографија / Схуттерстоцк Више од милион Американаца пати од синдрома хроничног умора, стање карактерише огроман, ослабљен замор.