10 Авесоме Куотес Тхат Вилл Инспире Иоу То Старт Валкинг | Превенција

лофилоло / гетти слике

За већину људи, скоро немогућност да се прође кроз дан без најмање ходања. То је најједноставнији начин да се окренемо. Али ходање не би требало да буде задужено, или чак само начин транспорта. Студије су повезале ходање са мноштвом користи, укључујући већи (и јачи) мозак, мањи стрес и побољшану креативност. Па престаните превлачити ноге и крените. (Не знате где да започнете? Провјерите

Превенција пролази пут ка бољом здрављу за план тренинга који вам гарантира да вам помогне да спустите килограм, подстакните енергију и побиједите болест!) Овде, 10 инспиративно цитате да бисте започели.

борут трдина / гетти слике

-

Еллен Дегенерес Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште

Можете се одјавити у било ком тренутку.

|

андреи попов / гетти слике

-

Росамунд Пике, како је речено Гламору анна горин / гетти слике

-Тхомас Јефферсон

минт слике / јонатхан козовик / гетти сликеСтевен Вригхт

Сøрен Киеркегаард култура рм / винвоо лее / гетти слике

-Фриедрицх Ниетзсцхе

илиа_бусхуев / гетти слике

-

Паула Цоле, у интервјуу са Екаминер

Рицхард иансон / гетти слике

-Стевен Вригхт лофилоло / гетти слике -Хенри Давид Тхореау

трина естипо / Гетти слике

-Хенри Давид Тхореау

ходање

Препоручујемо
  • фитнес: Прими се без премјештања мишића Спречавање

    Прими се без премјештања мишића Спречавање

    (1. јуна 2007) - Вјеровање да ваше дневне активности подстичу ваше здравље може то учинити истинитим, предлаже нову студију.
  • фитнес: ЉЕто обликовање тела: Пусх-уп Јумпс Видео тренинг | Спречавање

    ЉЕто обликовање тела: Пусх-уп Јумпс Видео тренинг | Спречавање

    Овим љетом, можете сигурно носити свој купаћи костур када се придружите Превентион'с Гет Хеалтхи фор Суммер Цхалленге. Научите изврсну вежбу да тонирате и затегните своје тело у овом 1 минутном тренингу видео. Придружите се уреднику фитнеса Селене Иеагер за Летњи облик тела: Пусх-уп Јумпс .
  • фитнес: Најбоље време дана да се шетам ... | Спречавање

    Најбоље време дана да се шетам ... | Спречавање

    Док је у било које доба дана вежбање боље него што прескочи физичку активност, истраживање је показало да јутарње вежбе могу понудити једноставан начин убрзати резултате и подстаћи ниво расположења и енергије током дана. Ево неколико добрих разлога за буђење и чипање.
  • фитнес: Знојите га или га прескочите: Сцотт Цоле, Откријте Таи Цхи за равнотежу и мобилност | Спречавање

    Знојите га или га прескочите: Сцотт Цоле, Откријте Таи Цхи за равнотежу и мобилност | Спречавање

    Овај недељни ДВД: Сцотт Цоле, Откријте Таи Цхи за равнотежу и мобилност Повод за знојење: Таи Цхи и фитнесс екперт Сцотт Цоле вас води кроз 30 минута нежних, терапеутских Таи Цхи вежби.
  • фитнес: Вратите се у акцију

    Вратите се у акцију

    Алека Миллер Женске хацкс су преоптерећене и подвучене. Између деце, торбица и свега осталог који нас држимо, није ни чудо што 80% нас боли. Покажите леђима мало љубави овим једноставним вежбама.
  • фитнес: Нови производи који чине фитнесс забаву Спречавање

    Нови производи који чине фитнесс забаву Спречавање

    Уморна од чула "Мама, досадно ми је!"? Само погледајте нове производе за вежбу за децу. Има нешто за свачије понашање детета, а сви производи су разумно цењени, тако да и они праве изванредне поклоне.
  • фитнес: 4 Корака до савршене шетње

    4 Корака до савршене шетње

    више у добром облику ходања него што је стајао равно. Одговарајуће позиционирање, поравнање стопала и снажан отисак задржавају да ходате дуже и јаче. Да би направили добру технику другу природу, урадите ове вежбе пешака Суки Мунселл, доктор, развијач динамичног ходања.
  • фитнес: 9 Ствари које треба рећи себи када падне с пасавца

    9 Ствари које треба рећи себи када падне с пасавца

    Мануел Гутјахр / Гетти Имагес Сви правимо грешке, поготово када је у питању здрав живот. Али да ли сте пропустили недељу дана (или више) тренинга или потпуно уништили вашу исхрану, све што је потребно за повратак на тренинг је мала мотивација, каже стручњак за фитнес Цхрис Фреитаг.
  • фитнес: Исцртано са теговима? Пробајте ово! | Спречавање

    Исцртано са теговима? Пробајте ово! | Спречавање

    Један од наших омиљених нових алата за вежбање је песак. То је мекана, сивкаста, пондерирана комада опреме - мислите на то као далеког рођака кеттлебелл-а.

Едитор Цхоице

Природни Хеалери Срца | Превенција

Направите простор у својој остави за нову серију производа за борбу против болести: храну обогаћена стеролама и станолима, биљним једињењима која су доказана да штите ваше срце. Стеролови и станол се природно налазе у воћа, поврћа, ораха и уља.