10 Авесоме Куотес Тхат Вилл Инспире Иоу То Старт Валкинг | Превенција

лофилоло / гетти слике

За већину људи, скоро немогућност да се прође кроз дан без најмање ходања. То је најједноставнији начин да се окренемо. Али ходање не би требало да буде задужено, или чак само начин транспорта. Студије су повезале ходање са мноштвом користи, укључујући већи (и јачи) мозак, мањи стрес и побољшану креативност. Па престаните превлачити ноге и крените. (Не знате где да започнете? Провјерите

Превенција пролази пут ка бољом здрављу за план тренинга који вам гарантира да вам помогне да спустите килограм, подстакните енергију и побиједите болест!) Овде, 10 инспиративно цитате да бисте започели.

борут трдина / гетти слике

-

Еллен Дегенерес Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште

Можете се одјавити у било ком тренутку.

|

андреи попов / гетти слике

-

Росамунд Пике, како је речено Гламору анна горин / гетти слике

-Тхомас Јефферсон

минт слике / јонатхан козовик / гетти сликеСтевен Вригхт

Сøрен Киеркегаард култура рм / винвоо лее / гетти слике

-Фриедрицх Ниетзсцхе

илиа_бусхуев / гетти слике

-

Паула Цоле, у интервјуу са Екаминер

Рицхард иансон / гетти слике

-Стевен Вригхт лофилоло / гетти слике -Хенри Давид Тхореау

трина естипо / Гетти слике

-Хенри Давид Тхореау

ходање

Препоручујемо
  • фитнес: П: Како то чешће радим, ја сам гладан?

    П: Како то чешће радим, ја сам гладан?

    П: Како то чешће радим, ја сам гладан? Што више возите свој аутомобил, више гаса је потребно, тачно ? Телу такође треба више хране за више активности. Трик је да задовољите апетит без једења више калорија него што сте управо спалили.
  • фитнес: 6 Зимска тренинг ципела Имамо опсесије са | Превенција

    6 Зимска тренинг ципела Имамо опсесије са | Превенција

    Киша, снег и лед више нису разлога за помицање тренинга у затвореном простору. Најновије водонепропусне зимске крпице држе ноге топло - и држе пут. Овдје наши топ шест избори за удобност и стил.
  • фитнес: 7 Разлози да се ноге не мењају без обзира колико радите

    7 Разлози да се ноге не мењају без обзира колико радите

    Фотографија од појослав / Гетти Имагес Урадили сте више скаута и проширења ногу него што можете рачунати, али без обзира колико тешко покусавате, једноставно не мозес да подрзис своје бутине.
  • фитнес: Када добити нове ципеле | Спречавање

    Када добити нове ципеле | Спречавање

    "Шетачи обучавају своје ципеле предалеко", каже Бонние Стеин, тркачки тренер у Редингтон Схорес, ФЛ. "Показаће ми своје подне и кажу: 'Видите, моје ципеле још увек имају газе.' Али, пре него што се губе гуме, ваше апсорбери шрафова умиру.
  • фитнес: Држи се своје шетње | Спречавање

    Држи се своје шетње | Спречавање

    Шетња може да буде животна навика која је једноставна и пријатна - ако имате арсенал изговарања на руке .
  • фитнес: Направите планинарење више забаве! | Спречавање

    Направите планинарење више забаве! | Спречавање

    Планинарење са породицом и пријатељима је забавно док не нађете на пола пута стрмим стазом са боловима, , и пламен плућа. Али са малим тренингом за вежбање, осећаш се одлично, имати више енергије и избегавати постхике бол и крутост.
  • фитнес: Ево тачно како радити ако желите да изгубите тежину | Спречавање

    Ево тачно како радити ако желите да изгубите тежину | Спречавање

    Фабрик Студиос / Гетти слике Ако покусавате да избаците неколико килограма , може бити сасвим сјајно да схватите како се осигуравате да вам сећање зноја помаже да се избаците.
  • фитнес: 18 Нових тркачких вежби | Спречавање

    18 Нових тркачких вежби | Спречавање

    Постоји нешто посебно бити толико узбуђени да идете на трчање да бисте пребројали минуте док не напустите посао, обуците и удесите плочник. Но, без обзира колико сте заљубљени у трчање, потребно је мало напора да се веза одржи свежом.
  • фитнес: Маратонац недеље: Лили Јулиано | Спречавање

    Маратонац недеље: Лили Јулиано | Спречавање

    Име: Лили Јулиано Старост: 39 Град / Држава: Брицк, Њ Студент Зашто ја ходам "Био је мој лични циљ да направим маратон пре него што окренем 40. Немам физичке способности да водим маратон, нисам био свестан да могу ходати један док не прочитам чланак о превенцији.

Едитор Цхоице

Савршена вјежба ниже тијела | Спречавање

Тражите ултиматум вежбање тела? То је то. Померање моста из Фита у 10: 30-дневно уклањање трбуха истовремено функционише ваше задњице, хамстрингс и језгро.