# 1 Разлог Ваши "Абс" не постају блистави | Спречавање

Када тренер Бруце Мацк показао нам је свој брз трик за још ефикасније кораке за аб-тонирање, осећали смо разлику одмах. Са једним једноставним промјенама, наши куки су престали сагињивати, наши леђа се осећала боље, а наши мишићи требали пуцати.

Без обзира да ли сте у јоги, у теретани или у кући, ово је један савет који ћете поново користити и поново.

Држите ово поље празно Унесите своју адресу е-поште

Можете се одјавити у било ком тренутку.

|

Погледајте како то учинити сада!

Кликните овде да се придружите нашој Стан Белли Диет онлине заједница данас!

Савети за успех
Препоручујемо
  • фитнес: 10-Минута до млађег, чвршћи АБС | Спречавање

    10-Минута до млађег, чвршћи АБС | Спречавање

    Митцх Мандел фитин10лого-100к95-а.пнг < минутна рутина од тренера Лариса ДиДио ће врео и ојачати ваше језгро сигурно, у рекордном времену. Урадите то 3 или 4 пута недељно за најбоље резултате.
  • фитнес: Вежба као опет поново | Спречавање

    Вежба као опет поново | Спречавање

    Ако мрзите радити или имате тешко вријеме са рутином, можда нисте пронашли право вежбајте за вас. Један од кључева за стварање навике је да учините нешто што уживате.
  • фитнес: 24 Сата до тела ваших снова | Спречавање

    24 Сата до тела ваших снова | Спречавање

    Метаболизам је мистерија. Можда знате да савладавање је кључ за губитак тежине, али шта је то? И где је то? Изгледа да је мотор који вози сваку ћелију, а то значи да је свуда. Ваш метаболизам помаже вам да ходате, разговарате, борите се од болести, чак читате овај чланак. Његово гориво: калорије.
  • фитнес: Урадио сам прву трку у доби 83! | Спречавање

    Урадио сам прву трку у доби 83! | Спречавање

    Фотографска захвалност Герде Самуелс Герда Самуелс је знала она је требала остати активна, али она никада није очекивала да ће прву прилику пратити циљну линију у својој 9. деценији.
  • фитнес: Доби порез на вашем бициклу | Спречавање

    Доби порез на вашем бициклу | Спречавање

    Ујка Сам вам је само дао нови разлог да радите педалом: од ове године можете уштедјети 20 долара месечно на вашим порезима за трошкове путовања на два точка.
  • фитнес: Желите плесачево тело?

    Желите плесачево тело?

    Рус Ансон Не морате бити у могућности арабеске у поинте ципелама да бисте добили елегантно, израђено тело плесача. Оно што вам треба је: наш баластни изазов са балетним кампањама.
  • фитнес: 15 Поклони за шетаче | Спречавање

    15 Поклони за шетаче | Спречавање

    Фотографија љубазношћу Амазона Твој пријатељ је увек на потез - а то је зато што је умјетнички ходач. Без обзира да ли осваја локални траг, шетајући око насеља или се мјери километарима на траци за трчање, посвећена је одржавању кретања.
  • фитнес: Да ли се ваши патике подударају са вашим тренингом? | Спречавање

    Да ли се ваши патике подударају са вашим тренингом? | Спречавање

    Желите ли више од ваших омиљених тренинга као што су Зумба и акуа аеробика? Обуци ноге на пар ципела направљених специјално за потребе сваке од њих. Проверите наше четири нове фаворитове! Најбоље за данце цардио За разлику од редовних патике, Реебок Урлеад ($ 75; реебок.
  • фитнес: Фитбит Алта се продаје по најнижим ценама икада | Спречавање

    Фитбит Алта се продаје по најнижим ценама икада | Спречавање

    Фотографија захвалност Амазон Ако сте гледали Фитбит Алта, сада је Време за куповину: Фитнес трацкер је на продају на Амазону за 69,99 долара (редовно 129,95 долара) искључиво за чланове премијера. То је најнижа цена коју смо икада видели.

Едитор Цхоице

12 Бест Цутие Цоокие Цуттерс То Гифт Фор Тхе Холидаис | Превентива

Фотографија захваљујући Амазон Понекад има толико људи да купе одмор поклони за то су вам идеје, посебно за рођаке које нисте супер близу, или тајни Сантас у канцеларији. У таквим случајевима, резачи за колачиће чине забавно, лако и прилично јефтино решење.