# 1 Померите се за брже тоне ниског тијела | Спречавање

Када тренер Бруце Мацк нас је први пут пробао Мини-Банд Цирцуит, нисмо могли да верујемо колико брзо је упалило наше бокове, бутине , и глуте. За неколико секунди, могли смо да осетимо да наши мишићи у доњем делу тела раде, и за тренутак, они су се тресли на том лудом, а то је потпуно функционалан начин.

То можете учинити док зонирате испред ТВ, или га користите као брзо загревање ниже тела пре било ког тренинга. Пробудиће ваше глуте, тако да су спремни и спремни за акцију, што значи да ћете више извући из своје знојне сенке (посебно током чучања и плужа) и видети резултате брже.

Држите ово поље празно. Унесите своју е-пошту адреса

Можете се одјавити у било ком тренутку.

| вежбе за ноге
Препоручујемо

Едитор Цхоице

Медицински чајеви који раде | Превенција

Прошле јесени сам у Немачкој радио апотекарску куповину прозора и била је задивљена невероватним асортиманом биљних чајева које сам видео. Подсјетио ме је да су чајеви врло ефикасан начин за припрему многих биљака.